Sándwich relleno de huevo frito

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Ingredientes

-Pan de molde

-Un huevo

-Sal

-Aceite

¿Cómo hacerlo?

1.Calentar la sartén brevemente.

2.Verter el huevo y dejarlo freír.

3.Añadir sal.

4.Una vez frito sacarlo y dejarlo reposar en un plato.

5.Tostar dos rebanadas de pan de molde.

6.Sacar las tostadas.

7.Colocar el huevo en medio de las dos rebanadas.

8.¡Listo para comer!

Beneficios del huevo

1.Tiene alto valor biológico.

2.La calidad de la proteína del huevo es la mayor de cualquier alimento integral.

3.Tiene vitaminas como la A, B2, B12, D y E.

4.Tiene minerales como: Fósforo, Selenio, Hierro, Yodo y Zinc.

5.Un huevo contiene 8 gramos de grasa.

6.Su colesterol no supone un riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares.